Fiche de Révision : Contenus d’enseignement à retenir du document HAND – Leçon 5

Objectif général de la leçon

Dans un esprit de jeu loyal, serein et fair-play, l’objectif est de faire basculer le rapport de force en faveur de son équipe en étant efficace dans trois rôles clés :

• Porté de balle (celui qui conduit le ballon),
• Non porteur de balle (joueur sans ballon en mouvement),
• Défenseur.

1. Les compétences motrices fondamentales

1.1 Utiliser le dribble, la passe et le tir

Le joueur doit maîtriser la séquence suivante dans la progression du jeu :

• Dribbler pour fixer le défenseur adverse,
• Passer lorsque le défenseur est fixé,
• Tirer pour conclure l’action et marquer.

Ces trois actions s’enchaînent pour créer des opportunités offensives efficaces.

1.2 Le dribble : technique et règles

Le dribble est une compétence clé pour avancer avec le ballon tout en contrôlant la situation :

• La balle est poussée vers le sol avec la main ouverte et les doigts légèrement courbés.
• Après le rebond, la balle est réceptionnée le plus bas possible et accompagnée vers le haut dans un mouvement lent et contrôlé.
• La force du geste doit être ni trop élevée, ni trop basse pour garder une trajectoire stable.
• Interdiction de dribbler avec deux mains simultanément.

Cette technique permet de garder le contrôle du ballon tout en avançant vers le but.

1.3 Placement du non porteur de balle

Pour être disponible et utile au jeu, le joueur sans ballon doit respecter ces consignes :

• Ne jamais se placer derrière le défenseur si l’on souhaite recevoir une passe.
• Être visible et accessible à une distance ni trop proche ni trop éloignée du coéquipier porteur de balle.
• Se positionner devant le porteur de balle afin de soutenir l’attaque.

Ces principes favorisent des passes réussies et une meilleure progression vers le but.

2. Organisation de la séance

2.1 Prise en main (5 minutes)

• Rappel des fondamentaux sur les placements et le dribble.
• Insistance sur l’importance d’être visible et accessible pour recevoir une passe.
• Définition claire du rôle du dribble : fixer le défenseur.
• Rappel de la technique du dribble.

2.2 Échauffement (10 minutes)

L’échauffement est toujours structuré de la même manière pour préparer les élèves aux efforts spécifiques :

1. Deux aller-retour (AR) en course normale,
2. Un AR en pas chassés sur la largeur,
3. Un AR avec rotation des épaules et des poignets sur la largeur,
4. Un AR en accélérations.

Ensuite, chaque élève travaille le dribble dans la moitié de terrain :

• Dribbler en marchant avec une main,
• Dribbler en trottinant,
• Accélérer sur quelques mètres à la commande.

Cette phase prépare physiquement et techniquement les élèves à l’exercice principal.

2.3 Exercice de progression (20 minutes)

• Le terrain est divisé en deux zones (gauche et droite).
• Par groupes de deux : un gardien et un défenseur dans chaque zone.
• L’attaque se fait à deux joueurs, avec un système de points :
  • 1 point par tir,
  • 3 points si le tir est au but.
• Les points sont cumulés pour motiver la coopération.

Rappels clés pendant l’exercice :

• Le non porteur de balle doit respecter son placement pour être visible et accessible.
• Si aucun adversaire ne barre la route, il doit dribbler pour fixer le défenseur.
• En présence d’un défenseur, il passe le ballon.

2.4 Technique du tir

• La zone à viser pour le tir est les côtés du but, afin de maximiser les chances de marquer.
• Pour compliquer la tâche au gardien, il est efficace de faire rebondir la balle juste devant lui, comme pour une passe à rebond.
• Pour tirer de plus près, il est conseillé de sauter et tirer pour surprendre le gardien.

2.5 Matchs (20 minutes)

Règles arbitrales à appliquer :

• L’arbitre doit se déplacer au plus près de l’action.
• Il doit siffler fort dès qu’il observe une faute.
• Le principe est que l’arbitre le plus proche siffle en premier ; si ce dernier n’a pas vu, un autre peut intervenir.
• L’arbitre désigne l’endroit de la faute.
• Après la faute, le ballon est remis à l’équipe adverse.

Cette phase met en application les règles du jeu et l’arbitrage pour un jeu juste.

2.6 Bilan (5 minutes)

Les points essentiels à retenir sont rappelés :

• Placement du non porteur de balle : visible, accessible, devant le porteur.
• Dribble pour fixer le défenseur.
• Passe quand un adversaire bloque la progression.
• Tir dans les côtés, avec l’astuce du rebond devant le gardien.
• Tir sauté pour réduire la distance et surprendre.
• Rôle et comportement de l’arbitre : proximité, fermeté et clarté dans les décisions.

3. Synthèse des principes fondamentaux

[Diagramme]

4. Illustration technique : dribble

Conclusion

Cette leçon vise à développer la coordination des actions offensives et défensives en respectant les règles du handball et les principes du jeu collectif. L’efficacité passe par un placement intelligent, un contrôle maîtrisé du ballon, et une bonne gestion des règles arbitrales. La répétition des exercices et les matchs permettent de s’approprier ces compétences dans un contexte ludique et encadré.