Motivation en contexte sportif
La motivation en sport éclaire l’engagement, la persistance et la qualité de l’investissement.
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Définir la motivation
Intrinsèque vs extrinsèque
Motivation intrinsique
- Pratiquer pour le plaisir.
- Chercher le défi et la maîtrise.
- L’activité est satisfaisante en elle-même.
Motivation extrinsèque
- Pratiquer pour une récompense.
- Répondre à une pression externe.
- L’action dépend d’une conséquence extérieure.
2
Autodétermination et besoins
Autodétermination
L’autodétermination désigne le degré de contrôle interne de l’action.
- Plus le contrôle est interne, plus la motivation est autonome.
- La motivation autonome favorise engagement et persistance.
Besoins psychologiques fondamentaux
| Besoins | Rôle |
|---|---|
| Autonomie | Se sentir à l’origine de ses choix. |
| Compétence | Se sentir efficace et progresser. |
| Affiliation | Se sentir relié aux autres. |
Mémo
A-C-A : autonomie, compétence, affiliation. Trois appuis pour une motivation plus autonome.
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Buts d accomplissement
Buts de réussite
But de maîtrise
- Progresser.
- Apprendre.
- S’améliorer sur la tâche.
But de performance
- Se comparer aux autres.
- Dépasser autrui.
- Valoriser le résultat social.
Lien avec l’engagement
- Le but choisi change la définition du succès.
- Le but de maîtrise soutient l’effort durable.
4
Climat motivationnel
Climat motivationnel
Effets du contexte
- Le contexte envoie un message implicite sur la réussite.
- Un climat de maîtrise soutient l’effort et la persistance.
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S’entraîner à distinguer
Situation pratique
Un coureur s’entraîne surtout pour battre son record et recevoir l’approbation de son coach.
- Il agit pour une conséquence externe et une reconnaissance.
- Son but reste centré sur la comparaison et le résultat.
- Le contexte peut réduire ou soutenir son autonomie ressentie.
La motivation est surtout extrinsèque, avec un but de performance.
Mini-défi
- Donne un exemple de motivation intrinsique en sport.
- Cite les trois besoins psychologiques fondamentaux.
Résumé express
- La motivation dépend de la régulation interne, des buts et du contexte.
- L’engagement durable repose sur autonomie, compétence et affiliation.