Stress aigu et stress chronique
Le stress est une réponse d’adaptation face à une contrainte perçue comme menaçante.
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Définir le stress
Stress et agent déclencheur
Le stress est la réponse de l’organisme face à un agent stresseur.
- Un agent stresseur déclenche la réponse.
- Le stress est la réponse, pas l’événement.
- Un même stress varie selon l’individu.
Rôle adaptatif
- Le stress prépare l’organisme à agir.
- Il améliore la réaction face à une contrainte.
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Réponse rapide
Adrénaline
- 1
Le système nerveux s’active très vite.
- 2
Les surrénales libèrent l’adrénaline.
- 3
Le rythme cardiaque augmente.
À retenir
L’adrénaline, c’est le signal d’alerte immédiat : vite, bref, utile.
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Voie hormonale
Axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien
Cortisol
Adrénaline
- Réponse rapide.
- Effet court.
- Mobilisation immédiate.
Cortisol
- Réponse plus lente.
- Effet plus durable.
- Maintient l’énergie disponible.
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Du normal au nocif
Stress aigu et stress chronique
| Situation | Durée | Effet sur l’organisme |
|---|---|---|
| Stress aigu | Court | Adaptation efficace |
| Stress chronique | Prolongé | Régulation perturbée |
| Stress chronique | Prolongé | Effets délétères |
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S’entraîner
Vrai ou faux
- L’adrénaline intervient dans la phase rapide du stress.
- Le cortisol est lié à une réponse plus lente.
- Le stress chronique reste toujours bénéfique.
Conclusion
- Agents stresseurs déclenchent une réponse biologique.
- Adrénaline puis cortisol permettent l’adaptation.