Ceintures et membres
Fiche de révision STAPS sur les ceintures, les membres, les muscles et les axes du mouvement.
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Ceintures
Ceinture scapulaire
La ceinture scapulaire relie le membre supérieur au tronc par la clavicule et la scapula.
- Clavicule en avant du thorax.
- Scapula mobile sur la cage thoracique.
- Acromion et coracoïde servent de repères palpables.
Ceinture pelvienne
La ceinture pelvienne unit les os coxaux au sacrum et transmet les forces du tronc.
- Ilion, ischion et pubis forment l’os coxal.
- Acétabulum = cavité de la hanche.
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Membres
Ostéologie du membre supérieur
| Segment | Os principaux | Repère fonctionnel |
|---|---|---|
| Bras | Humérus | Épaule et coude. |
| Avant-bras | Radius, ulna | Pronation, supination et flexion du coude. |
| Main | Carpe, métacarpe, phalanges | Préhension et précision du geste. |
Ostéologie du membre inférieur
| Segment | Os principaux | Repère fonctionnel |
|---|---|---|
| Cuisse | Fémur | Os porteur principal. |
| Jambe | Tibia, fibula | Portance et stabilité latérale. |
| Pied | Tarse, métatarse, phalanges | Appui, propulsion et équilibre. |
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Muscles
Principaux groupes musculaires
Membre supérieur
- Deltoïde.
- Coiffe des rotateurs.
- Pectoral majeur.
- Grand dorsal.
Membre inférieur
- Fessiers.
- Quadriceps.
- Ischio-jambiers.
- Triceps sural.
Insertions et actions
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Repères et mouvements
Repères anatomiques
- Clavicule, acromion et coracoïde guident l’épaule.
- Crête iliaque, EIAS et tuber ischiatique guident le bassin.
- Radius latéral, ulna médial, tibia médial, fibula latérale.
Axes de mouvement
Le plan du mouvement est perpendiculaire à son axe, ce qui aide à décrire le geste.
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S'entraîner
Mise en pratique
Un joueur lève le bras latéralement. Quel muscle principal agit, et autour de quel axe se fait le mouvement ?
- Le geste décrit une abduction de l’épaule.
- Le deltoïde est le muscle principal mobilisé.
- L’abduction se fait autour de l’axe sagittal.
Le deltoïde agit principalement, et le mouvement se fait autour de l’axe sagittal.
Mémo
Bras qui s’écarte = axe sagittal ; bras qui avance = axe transversal.
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Révision express
Questions
- Citer les deux os de la ceinture scapulaire.
- Nommer la cavité articulaire de la hanche.
- Associer quadriceps et action principale.
Essentiel à retenir
- La ceinture scapulaire assure mobilité et orientation du membre supérieur.
- La ceinture pelvienne assure stabilité, appui et transmission des charges.