Filières énergétiques
Les filières énergétiques fournissent l’ATP selon l’intensité et la durée de l’effort.
1
Repères généraux
Les filières énergétiques décrivent comment l’organisme produit l’ATP pour contracter le muscle.
- L’ATP est la monnaie énergétique immédiate du muscle.
- Trois filières principales : ATP-PCr, glycolyse anaérobie, voie aérobie.
2
Anaérobie alactique et lactique
ATP-PCr
- Mobilisation très rapide.
- Effort bref et très intense.
- Puissance maximale.
Glycolyse anaérobie
- Production rapide d’ATP sans oxygène.
- Puissance élevée.
- Capacité intermédiaire.
==Puissance = vitesse, capacité = quantité==, ne les confonds pas.
3
Voie aérobie
| Voie | Oxygène | Vitesse | Capacité |
|---|---|---|---|
| Aérobie | Oui | Plus lente | Très grande |
| Anaérobie | Non | Plus rapide | Plus faible |
- La voie aérobie utilise l’oxygène pour produire de l’ATP.
- Elle démarre dès le début, mais domine surtout sur la durée.
4
Puissance, capacité et contribution
La puissance traduit la vitesse de mise à disposition de l’énergie pour le muscle.
- Puissance
- Capacité
- ATP-PCr : puissance maximale, capacité minimale.
- Glycolyse anaérobie : intermédiaire sur puissance et capacité.
5
Mise en pratique
Un sprint très bref et maximal demande surtout quelle filière, et pourquoi.
- L’effort est bref, donc la disponibilité immédiate compte surtout.
- L’intensité est maximale, donc la puissance prime sur la capacité.
- L’ATP-PCr fournit l’ATP le plus rapidement.
L’ATP-PCr domine au départ, puis la glycolyse anaérobie prend davantage de place.
- Quelle filière domine sur un effort très bref et explosif.
- Pourquoi la voie aérobie est-elle essentielle sur la durée.